💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌 - Делимся секретами и успехами! - купить недорого - Совместные покупки в Кургане

Сообщение #461

1 апреля 2015 16:40

Цитата: Ludmilka1705

только овсянкой нельзя злоупотреблять, она что-то там содержит, что при накоплении выводит кальций из организма

век живи век учись)

Сообщение #462

1 апреля 2015 18:27

Цитата: Ludmilka1705

Видимо, речь о глютене. Только он содержится ни в одной овсянке. В последнее время много разговоров вокруг глютена, кто-то стороной обходит все продукты, содеражащие глютен (у богатых дам сейчас популярно безглютеновое питание), кто-то не воспринимает всерьез это "модное" течение, продолжая употреблять свои любимые продукты. В общем, как всегда, каждый сам себе господин!))

Сообщение отредактировал Savuta - 1 апреля 2015 18:38

Сообщение #463

1 апреля 2015 20:48

Savuta,Лена, нет, не глютен, другое, щас поищу

Сообщение #464

1 апреля 2015 20:54

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает этот необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если вы планируете придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Но отказываться совсем от овсянки не стоит, просто умеренно ее употреблять, то есть два-три раза в неделю во время завтрака – самый оптимальный вариант.

Сообщение #465

1 апреля 2015 22:55

Цитата: IrinaY

№2. Сельдереевый суп

Цитата: IrinaY

смузи:

вот это вообще люблю, смузи делаю на натур йогурте или кефире

Сообщение отредактировал Steffani - 1 апреля 2015 22:59

Сообщение #466

1 апреля 2015 23:08

Цитата: Ludmilka1705

ена, нет, не глютен, другое, щас поищу

Девы, вот спс за инфу, сама каши мало употребляю, просто не вкусно и не люблю, а вот дочка от овсяной каши пищит, в день и два раза может попросить сварить, и на завтрак обязательно.....
Буду знать.

Сообщение #467

2 апреля 2015 07:23

Доброго всем утра!!
Сегодня вес 105,8 (за день-900)(общий 6500)
Всё идет отлично! Не нарушаю.
Вчера по меню было изменение в обеде, не успела броколи сварить, поэтому курицу ела с сырыми овощами( 1/2 помидора и 1/3 стебля сельдерея). Ходили с сыном в бассейн, после должен быть ужин, но я забыла и мы уехали в магазин, про ужин я вспомнила только в 22 часа. И легла спать)

6 день
Завтрак (6 - 9 часов)
творог зерненый
Обед (12 - 13 часов)
курагрудь с зеленым горошком( заморозка)
Полдник (16 - 17 часов)
инжир, курага, чернослив
Ужин (18 - 20 часов)
рыба и свежие овощи

Сегодня снова в ночь, а завтра запланирован разгрузочный моно день. Решила на кефире его провести. Т.к полдня буду спать/дремать, готовить что-то не хочу. Ещё по предыдущему опыту решила не взвешиваться после ночи, только на следующее утро. Что-бы не расстраиваться.

Сообщение #468

2 апреля 2015 07:25

Цитата: ЯСама

Сегодня вес 105,8 (за день-900)(общий 6500)

супер!!!

Сообщение #469

2 апреля 2015 08:01

Привет всем!

Цитата: ЯСама

Сегодня вес 105,8 (за день-900)(общий 6500)

Отличный результат!

У меня сегодня отвес 500гр, итого 2800гр. Вчера было изменение в меню, на ужин доела кабачковую запеканку с предыдущего дня (100гр) и еще был творог на кефире с болгарским перцем (150гр), отметила для себя, что подобный ужин (не мясной) дает хорошие отвесы на следующий день.
Сегодня у меня на завтрак варятся макароны, захотела их с сыром)), на обед греча с отварной грудкой, на ужин снова сделаю кабачковую запеканку (какая же она вкусная!). Также будут легкие перекусы и много воды!
Кстати, забыла раньше написать, утром после подъема и взвешивания обязательно пью большой стакан воды (можно с лимоном, если с ЖКТ нет проблем), эта процедура хорошо запускает метаболизм.
Всем легкого дня!

Сообщение #470

2 апреля 2015 08:22

Цитата: ЯСама

Доброго всем утра!! Сегодня вес 105,8 (за день-900)(общий 6500) Всё идет отлично! Не нарушаю.

Просто СУПЕР, вы МОЛОДЕЦ!!!! Так держать!
Я свои результаты напишу чуть позже, так как только с понедлеьника я с вами))) а вес не очень большой и уходит жутко медленно, и весы еще механичесике((

Сообщение #471

2 апреля 2015 08:54

Девочки, сейчас в Iherb бесплатная доставка! Очень хочу купить жидкий хлорофилл, пила его длительное время по утрам натощак со стаканом воды (1 ст.л на стакан), мне очень нравилось, как я с ним себя чувствовала! Моя мама тоже его оценила, уже давно его пьет регулярно! Еще я детям давала во время болезни и в нос капли с ним делала.
Если закажем 4 шт (осталось 3), то будет еще скидка 12%! Тема здесь!
Natures Way, Жидкий хлорофилл, Вкус натуральной мяты

Хлорофилл-это просто находка ! Выравнивание основного рН баланса организма; Устранение неприятных запахов (запах изо рта и запах тела); Улучшение функционирования лёгких и печени; Облегчение астмы; Снимает ангину (фарингит); Антибактериальное действие, снятие воспалений; Улучшение функционирования почек; Улучшение состояния при артрите и ревматоидном артрите; Поддержка нормального кровообращения; Замедление процесса старения; Нормализация расстройств пищеварения; Детоксикация крови; Борьба с бессонницей (трудностью засыпания); Антиоксидантное действие; Оживление и активация клеток организма; Ускорение заживление ран; Удаление слизи; Улучшение функционирования щитовидной железы; Увеличение количества красных кровяных телец (эритроцитов), улучшение анемических состояний; Усиление обмен веществ; Усиление иммунной системы; Решение менструальных проблем; Усиливает выработку молока у кормящих женщин.Описание товара в каталоге

Заказать за 585.00 руб.