💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

 
Так тортик можно на след. утро попробовать! Один раз не сильно страшно! 

Света а мне кажется первое видио это скорее у девушки болезнь а не обжорство, а само видио ужастное. 
Второе видио мотивация лучше для меня, вспомнила что когда то выглядела такой стройной в 08 году носила размер 40-42 российский после родов первых была 54-56 в 10 году в 11 году уже 46 размера в 13 году после вторых 46-48
сейчас стремлюсь к 44-46 но пока на ГВ не особо худеется и живот Не становиться плоским.

Хочу опять ходить в бассейн может кто со мной утро в субботу?
 

Ирина, вы в какой ходите? Я на турбинку или в Калининец хожу 2 раза в неделю. Только в разные дни.

как ты ее делаешь?  с мясом?
 

Елена я могу в Калинец раньше в него только ездила. Сейчас либо туда либо на ВИЗе. А в какое время Вы ходите?

 
Нет, без мяса. Тру кабачок, добавляю 3 яйца, чеснок, соль, перец, можно еще творог добавить. Потом запекаю до готовности.

 
При таком ожирении болезни - сопутствующий фактор, а питание, как правило, крайне неправильное и обильное.  

Слушай как иннресно ты придумала, где так увидела?
Яйц не много? Сколько кабачка?
Напиши подробнее ;-)
 

Девы у меня плюс 500грамм, ничего не хочу, заедаю, булками.
И лежу на диване. Ещё кашель вторую неделю и дикая слабость, горло болит, надо наверно антибиотики начинать.

Мачета, может к врачу сходить раз кашель? 
Я так раз пнивманию заработала.  

ты меня не пугай давай )))))
Лучше не буду сама начну антибиотики, некогда по врачам - когда врачи ведут прием, у меня работа, из программы итак выпали из-за карантина, кашель продуктиввный, вот и тяну на муколитиках.


 Вроде на улице так тепло, хорошо, а вот вышли с каникул и такая апатия накрыла...
как с ней бороться...

Слезла с козы, бегала 45минут, в плане еды одумалась, но на весы не иду... очкую(как выражаются ученики))))) 

я не хотела пугать. Просто предупредила.


мне помогает чай с мятой.

Делаю себе так:
мята свежая, лимон, добаляю меда (или сахара)  и разминаю все а потом холодной или теплой водичкой заливаю и пью.

Еще помогают фотки с лета смотрю и радуюсь что вот-вот оно придет.

Ирина, мы в разные дни ходим и в разное время. На неделе обычно в 18.00 в выхи чаще днём. В следующий раз идем в воскресенье 18-00 на турбинку. Стачек 3.

Мачета, Лена давай выздоравливай, ты нам нужна здоровая и бодрая

Ещё Лена у меня прижилось твое высказывание" наступи себе на горло". Не один раз на дню когда в голове начинают шевелиться предательские мыслишки у меня как бегущая строка включается. Легче становиться и решимости добавляет.

вот бы еще так так двигаться научиться....


 
выздоравливай давай) 

у меня знакомая на стрип пластику ходила, а у меня все времени не было. У нас по горуду много разных танцевальных курсов где можно многому научиться.

она тут как в бразильских серилах попой трясет ))

Да нигде)), я люблю такие скорые блюда делать. Быстро, вкусно, полезно, из того, что есть в холодильнике. Яиц можно и меньше, они для связки идут. Кабачки свежие, маленькие, 1 на раз. Запеканки получается на 2 раза.
Я очень люблю творог, но соленый, с овощами и чесноком он для меня гораздо вкуснее и сытнее, чем сладкий с фруктами. 

ЯСама, Елена время ксажелению не для меня, я ходила в 7.00-8.00 в выходные или вечер любого дня после 8 часов.

А Стачек,3 это Турбинка? я в школе когда училась занималась там, но это так было давно. По цене там дешевле чем в Калинце?