💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

ты в процентах(или частях) прикинь какую часть твои потери составляют от общего веса какую Ленины, у меня после минус 4 тоже заметло ослабли все юбки 48 размера,сели удобно,  но вот в брюки 46 размера я еще не вошла, по талии врезается, хотя застегнуть могу, а вот носить вредно для здоровья с таким перетягом.

У меня заметили помню посторонние, когда минус 15кг было, а у Лены вес еще больше, по сути она еще в самом начале пути)))))
 

Я девочки тоже сегодня приятно удивилась когда на работу одевалась. Бюстик всегда на самую последнюю застежку застегивала, а сегодня не глядя на последнюю. Мелочь, а приятно. И ещё. Одна одна кофта новая почти совсем, свободного кроя стала велика). И в свой старый купальник влезла вчера. Сама то вижу что меняюсь по тихоньку.

На посторонних вообще лучше не ориентироваться. Зашла недавно на работу )) Там девочка похудела с 54 до 46 размера за полгода. Я пришла и не узнала ее. Восторгу не было предела. А девчонки, которые с ней ежедневно работают удивленно на меня смотрят ))) :  "Как Таня похудела?? чего, правда?" 

Это не мелочь!!

это просто удивительеные ощущения!! Запомни их. Доберешься до плато, нужно будет чем-то себя мотивировать.

Прям завидую всем! а я чего-то только все собираюсь и никак не начну за собой следить активно. Ну хоть вроде вширь не расту.  Почитаю темку и прямо сама себя ругаю. Почему я то торможу??  
Хорошая тема!   

Всем привет, а у меня -2.5 кг за 10 дней. Но зато какие :-)
По сути, убрала углеводы. Это уже была крайняя мера, так как просто здоровое питание мне не давало отвес. А так и в объемах ушло наверно по паре см. Правда, на следующей неделе еду в командировку, к родителям в кои то веки, вот уже думаю, как бы так провести эти дни, чтоб лишнего не привезти.

Наташа как ты права, верно, верно сказала!!!!
Помню тот кайф когда все большое, когда дикий азарт, когда чувствуешь уверенность в себе что ты сможешь ещё больше, только бесило постоянные интнрьвью что да как. Нет секретов, нет таблеток,  нет такой еды чтобы есть и худеть, были не правильные пищевые привычки, был излишек калорийности и обьемов пищи....но всем это не раскажешь. 

Потому что себе на горло наступать это труд, это борьба с собой. 

У меня сегодня отвес 800 гр, ушли отеки с выходных и еще немного, итого - 3300гр! 

Поздравляю, Лена! Это так здорово! Я как представлю, какие изменения нас ждут через месяц - два - полгода... Мммм! Стройняшками будем!

Пожалуй, пора присоединяться! С таким-то желанием!  

Ого! Какой результат!

Совсем? Даже сложные? А овощи/фрукты? 

(((( 

Привет, девочки! 
Сегодня не выдержала взвесилась.
вес 104,8 ( за день-100) (общий-7500)
Вчера по меню были нарушения(
На второй завтрак я всётаки схомячила этот злосчастный чизкейк. Маленький кусочек. С зеленым чаем.
но обед я опять оказалась не дома и в кафе съела винигрет.
Далее всё без нарушений. На работе только чашка зел. чая и чашка кофе.

Меню на сегодня
День 11

Завтрак омлет из 1 яица с молоком
обед греча  и цветная капуста
полдник сухофрукты с кефиром
 курагрудь со свежими овощами.
Вечером бассеин 

Лена, порции не больше. Ем из чайного блюдца гарнир. Мясо с полладошки без пальцем. Рыбу примерно с ладошку. Я наедаюсь с этой порции.

 
А раньше какие порции были? Перекусы есть? 

Раньше много очень ела. Перекус один- второй завтрак, чаще фрукт. Вчера вот нарушила. Я не переживаю пока из за небольших отвесов, не может же организм всегда по 800-900гр. Отдавать. И конечно после ночной смены у меня изначально не много уходило.

 
А! Так ты сегодня после ночи! Тогда понятно!
Все равно сильно урезать порции не нужно, помимо того, что запасы большие, еще и питательные вещества в нужном количестве необходимы организму. На полдник можно легкий перекус добавить  

Ну не все так однозначно в метаболизме, там комплекс мер, а не одно дробное питание, и оно не залог и не панацнея.
Ширее смотртим;-)  

 
Так-то оно так, Лена, но я писала в контексте урезания рациона. 

Привет всем стройняшкам!
Как обстоят дела с похудением?
У меня сегодня небольшой отвес - 200 гр, итого - 3500гр.
Лена, Мачета, как твои дела? Давно не делилась.

у меня почему-то -1.300 за несколько дней  
из достижений: стала каждый день пить воду с медом по утрам, отказалась от сахара в чай, намного меньше ем мучного, хожу на прессотерапию.