↓ Назад ↑ Вверх

Совместные покупки Курган — Архив

💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

Сообщение #641

10 апреля 2015 11:38

Цитата: ЯСама

поправишься и всё войдет в свою колею. Главное в это время глупостей не наделать.

Вот это точно)))))
Я с собой оооочень легко договориваюсь, "штоесть" за три секунды, это потом куча угрызений совести, когда желудок мячиком торчит)))))

Цитата: ЯСама

я всё осознаю

время плато ооочень важно, органы очень медленно встают на свои места при новом весе, уходят объемы. ты себе тоже скажи фразу "Главное в это время глупостей не наделать. "

Сообщение #642

10 апреля 2015 11:40

Эффект плато во время диеты и как его побороть.

Привет. Сегодня разберём одну из наиболее злободневных ситуёвин для всех, кто задумался изменить свою фигуру, и придать ей малость эстетический вид.

Речь пойдёт о ПЛАТО.

Это когда, сколько бы вы не пыжились, сколько бы калорий не урезали, ваш вес всё равно стоит на месте, или, что ещё обидней, растёт, в противоположном от вашего мнения направлении.

В течение первых нескольких недель реакция организма на диету и тренировки воодушевляет — вы быстро теряете килограммы. Не обладая достаточным терпением, вы сжигаете всё подряд, добиваясь хорошей цифры на весах. В принципе, не смертельно. Для начала даже хорошо, если такой рывок придаст вам дополнительной мотивации заниматься собой и дальше.

Но проходит пара месяцев, и организм подстраивается под новый режим и рацион питания. Вес останавливается.

Ну чё за Ж#па?!

Такие примерно мыслишки гоняют все, вставая на весы.

Сообщение #643

10 апреля 2015 11:40

Тонкая талия без толстых заблуждений Ч.1

Как делать НЕ надо.

Сообщение #644

10 апреля 2015 11:42

прочитайте две статьи не поленитесь что выше в постах, очень интересно и доступно написано, с изложением многих химических процессов в нашем организме.
и вообще тот блог очень полезный и очень популярный.

название статьи кликабельно, выкинет на статью в блоге.

Сообщение #645

10 апреля 2015 11:43

Похожие статьи:

Сообщение #646

10 апреля 2015 12:49

Я сегодня жуть как сладкого захотела между завтраком и обедом, но ничего подходящего дома нет, одни мелкие детские сосательные конфетки (их не хочу). Ходила, делами занималась, да так и забыла)) Сейчас спокойно пообедала рисом с котлетой и салатом овощным. Вот она психологическая потребность!

Сообщение #647

10 апреля 2015 12:56

Цитата: Wilma

А насчет медальонов, я покупала - готовила в духовочке с помидоркой и сыром, очень вкусно получалось. Сейчас тепло (орг не может хранить на балконе) , а сразу приехать из другого города на раздачу нет возможности, а так бы еще прикупила, конечно.

Это точно, у меня такая же ситуация))))), очень хорошая закупочка.

Цитата: Savuta

Вот она психологическая потребность!

Вот уж точно)))))))
Феномен психологического голода довольно изучен, главное осознанно отличать физиоголод от психологического. Но так велико искушение вседа, не зря говорят "охота пуще неволи".

Сообщение #648

10 апреля 2015 14:07

Мачета, Ленаааа, спасибо за ссыли, это то, что мне нужно!
что мне нужно было узнать:
Даже три аэробных тренировки в неделю не сравнятся по эффективности с простым понижением ежедневной калорийности рациона на 100 ккал в день.
каждый килограмм мышц, которые вы нарастите на своём теле, способен потенциально сжечь 20 килограмм жира в год — если вы потребляете меньше калорий, чем тратите.
вы можете эффективно строить мышцы с помощью двух 30-минутных тренировок в неделю. Эти тренировки не будут лёгкими. Я говорю о брутальных, силовых тренировках, которые заставят вас тяжело дышать, сильно потеть и плохо пахнуть.
Есть данные, утверждающие, что каждые 10 лет после тридцати, ваше тело теряет по 4 кг мышц. Это означает, что в день вы будете сжигать на 1000 калорий меньше. Поэтому, вам придётся либо меньше есть, либо жиреть.

А это особенно понравилось: Молитва тоже здесь мало чем может помочь. Хотя особо интересующимся я могу подсказать одну эффективную:

Господи, сделай так чтобы все калории перешли в сиськи…

Девочки, почитайте! тык

Сообщение #649

10 апреля 2015 14:50

Цитата: Мачета

прочитайте две статьи не поленитесь что выше в постах, очень интересно и доступно написано, с изложением многих химических процессов в нашем организме. и вообще тот блог очень полезный и очень популярный. название статьи кликабельно, выкинет на статью в блоге.

Очень много интересного для себя подчерпнула!!! Спасибо, Лена!

Сообщение #650

10 апреля 2015 14:58

Цитата: Ludmilka1705

А это особенно понравилось: Молитва тоже здесь мало чем может помочь. Хотя особо интересующимся я могу подсказать одну эффективную: Господи, сделай так чтобы все калории перешли в сиськи…

Этооо вообще хохот))))) до сих пор ржу сижу

Сообщение #651

10 апреля 2015 19:01

Цитата: Лидия

Очень много интересного для себя подчерпнула

Легко читается, доступно изложеноЮ порой с юморком таким... полезный и довольно древний блог, читайте там иногда.

Сообщение #652

10 апреля 2015 22:19

Девочки, я второй день после 18.00 ничего не ем, только кефир. Правда сегодня добавила к кефиру немного орешков, думаю ничего страшного

--------------------
Летуаль,Золотое Яблоко!
Бегемотик Бонди,Яшкино
ШТОРЫ

Сообщение #653

10 апреля 2015 22:29

Wilma, здорово! начало положено!

Сообщение #654

10 апреля 2015 22:50

Сегодня весь день на салатике+ 2 кусочка хлеба бород.+чай зел (с медом), а сейчас так захотелось сладкого...финики шт 3 съела))) Хотела сегодня физкультурой позаниматься)) но у нас отключили лифт(7 эт)...короче раза три поднялась-спустилась вот и физ. нагрузка получилась, кардио почти))))

Сообщение #655

11 апреля 2015 09:36

Девушки, доброе утро!
У меня, наконец-то, вес сдвинулся, - 400гр сегодня. С пн начну заниматься с Кайлой, уже морально подготовила себя к этому))
Всем хороших выходных! Стараемся не соблазняться на разные вкусности/вредности, придерживаемся привычного рациона!

Сообщение #656

11 апреля 2015 09:59

ДУ! Я два дня после 18ч не ела, только кефир. Первый день взвесилась - 72,5кг, вчера вечером - 72,7кг, а сегодня с утра - 71,3кг!

Неужели похудела или это весы врут?

--------------------
Летуаль,Золотое Яблоко!
Бегемотик Бонди,Яшкино
ШТОРЫ

Сообщение #657

11 апреля 2015 10:09

Wilma, так вполне! воду ничего не держит, мышцы кефиром напитались, только про физ нагрузки не забывайте ;)

Сообщение #658

11 апреля 2015 16:53

Цитата: Мачета

Воздушный сникерс/

Лена, ты решила нас с пути сбить?

Сообщение #659

11 апреля 2015 17:08

Цитата: Savuta

Лена, ты решила нас с пути сбить?

да я только увилела что не в той темке запостила)))))

Сообщение #660

11 апреля 2015 18:18

Цитата: Мачета

да я только увилела что не в той темке запостила)))))

1 чел. читают эту тему (гостей 1):

Действия

Последние сообщения в темах

Закрепить наверху

Товары для здоровья - Сегодня, 13:56Аптека-уценка № 78 - витрина обновлена, выставлены новые акции на июль

Косметика и парфюмерия - Сегодня, 13:53БЕЛОРУССКАЯ КОСМЕТИКА! СТОП 21.07!

Женская одежда - Сегодня, 13:4179 Собираем _ Акции _ BelaRosso - Стиль и качество до 82 размера

Закупки из Германии - Сегодня, 13:29Германия - страна скидок и распродаж!

Косметика и парфюмерия - Сегодня, 13:22№3 🐠Y*O*DOMETICS-КОСМЕТИКА С МОРСКИМ ЙОДОМ🐠

Женская одежда - Сегодня, 13:22№ 11🌹АДИНА🌹ПИЖАМЫ🌹СОРОЧКИ🌹ПЛАТЬЯ🌹НОВИНКИ

Женская одежда - Сегодня, 13:21платье 842 руб 💥ВАЛЕНТИНА - оригинальный образ💥 новое имя PANEVA

Нижнее белье - Сегодня, 13:21МАЛИНКА: Колготки - ОГРОМНЫЙ выбор! Нижнее бельё!

Партнерская программа Реклама Пользовательское соглашение Мы ВКонтакте Одноклассники Instagram

© 2010-2022 Детские вещи недорого в Кургане и огромное количество предложений по закупке товаров для взрослых, детей и дома. Закупки детской одежды, игрушек, коляски, обувь и пр.

Стать участником закупок!