💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

нямка, единственное, я бы на адыгейский заменила, фетака - много соли, значит эффекта может не получиться, думаю воду она задержит, не? 

Да да, правильно говоришь))) точно адыгейский))) 

я вообще себя еще не заставила  
все сваливаю на весну и нехватку витаминов  
эту неделю ем много овощей и фруктов - вроде силы появляются, глядишь, на след неделе начну кач  

Кто злой человек тебе мешает с нами;-)

Чин чин:-D  
Смайлика нужного нет.
Я думала вообще одна в темке 

Я на следующую среду хочу запланировать разгруз. После ночной смены мне легче разгружаться. Пол дня сплю, а когда просыпаюсь не очень есть хочется.
Кто со мной?

 

Блин, проанализировала я 1 кг. уже неделю туда сюда гоняю.
105,4 (за 2 дня-400)(общий 6900)
 104,5 (за день-900)(общий 7800)
 104,9 (за день плюс 400)(общий 7400)
 104,8 ( за день-100) (общий-7500)
104.1 (-700 за день)(-8200 общий)
вес сегодня 104.1 (-00 за день)(-8200 общий)

не вижу логики(когда то - 800, когда вообще в плюс.
Ну в любом случае идем дальше!!! До цели ещё далеко.
Но так грустно когда плюс или в 0. сразу хочу гадость съесть.  

Мачета, да-да, Лен, правильно говоришь))) я вот именно это и имела ввиду. Сама, например, про это не знала. 
А ссыль я кинула, там не клиника, там типа организация ПП и фитнеса, чем мы тут и знанимаемся))

ЯСама,лена сколько по сроку ты в пути?
За месяц в 8 кило улаживаешься? Может первое плато?

Мачета, в пути с 22 марта. Или 6 дней на лепестках и 13 на ПП=.=19 дней в общем.

Лена, у плато есть какие то тенденции? Надо почитать, не в теме я.

 
ДУ! Что такое ПП?  
Как не удержаться и не сожрать сегодня колбасы? Если бы знала, что увижу эту тему, то вчера в магазине не купила бы колбаски  

Привет! ПП подразумевает в данном случае- правильное питание.
 
Терпения и здравого смысла в борьбе))
Да не стоит оно того, пользы 0, в колбасе стооолько соли, что отек обеспечен, а следствие и +.  Меня останавлмвает этот факт- не ради куска колбасы я столько старалась.

Мне еще нужно отказаться от рыбы соленой, не могу без нее.. Особенно вяленую.  

А мы последнее время вообще ее не едим, пользы от нее 0! Правильно Лена сказала про соль, да еще и жира в ней СТОЛЬКО!

У меня вес стоит, третий день одна и та же цифра, то ли плато, то ли рацион нужно пересмотреть.

А еще у меня сегодня оба ребенка дома (у старшего ветрянка), это значит, что весь день будет ого-го как весело! Они у нас оба очень активные, бесятся, дерутся, кричат  

для 19 дней твой минус приличный, одно скажу "ямщик, не гони лошадей!".
Терпение, терпение и спокойствие, процессы идут, но они внутри тебя, внутренный жир окутывает все органы, ты хочешь чтобы он быстро ушел и произошло смещение или опущение почек? матки? 
Делай, что делаешь, и будет, что будет.

уж сколько раз твердили миру.... купи мяса лучше, цена одинаковая))))) запеки его в фольге с лимоном и специями, или в банке с луком замаринуй курицу и в духовку ее, или семгу-форельку с лимоном в фольгу, тем более на форуме по скпер ценам есть закупка уже с готовыми медальонами из семги, только готовь правильно и наслаждайся. Очень натурально и оболдеть как вкусно и цена такая же.





рецепт  тут
  рецепт  


Страшнее соли влагозадерживающие компоненты в колбасно сосисочных изделиях. Они конечно производителю просто необходимы, для продления свойст лежкости товара, но нам в организме они только во вред. Вот они вкупе с солью сначала привлекут воду, потом ее держут. 


ой как хорошо сказала.... надо запомнить... вот уж точно не ради кусека колбасы...


ой как все запущеноо....фью фью фью  
Не обижайся. У тебя лишнее здоровье что ли? Или вернее три почки?
Такой солевой оборот надо напрячься чтобы провернуть. Ну хозяин -барин как говориться, давай лучше к нам))))))))

 
 Вот и я с 68 до 64 слетела и встала,
кстати в ночь вчера была 64,5, а утром 65 ровно, говорю жидкость встала, видать начало лечения, антибиотики, от температуры таблетки и от кашля.

Привет, Лена! Делаю, но это уже больше на психологическом уровне.  Но я всё осознаю, и то что эальше будет ещё меньше отвесов. Но я готова.
Это точно жидкость. Ну перетерпеть нужно, поправишься и всё войдет в свою колею. Главное в это время глупостей не наделать.  

Да, сама понимаю.. Надо браться за здоровье, прекращать поедать рыбу...  Решила попробовать диету 6 лепестков, только надо будет продукты закупить. С двумя детьми и мужем сложно начать:))) Готовить придется для себя отдельно  
А насчет медальонов, я покупала - готовила в духовочке с помидоркой и сыром, очень вкусно получалось. Сейчас тепло (орг не может хранить на балконе) , а сразу приехать из другого города на раздачу нет возможности, а так бы еще прикупила, конечно.