💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

Да, да Эльмаш. Я вся во внимании. Если можно с ценами примерно хотя бы. Для меня это наверное сейчас ключевой вопрос. 

Да в стренажерку. Я не любитель прыгалок/аэробик и т.д. Да и вес большой ещё.
 

ЯСама, тогда динамика на космонавтов 50, в это воскресенье у них день открытых дверей, сауна и тренаж зал - бесплатно на час , тренера хорошие! Как в тренаж зале, так и в групповых . Я уже полгода туда хожу, довольна как слон! По ценам - я посл раз платила 2200 за 2 мес занятий, надо уточнять позвоните 331-3083, уточните.
сейчас еще скидки акции всякие у них  

У нас дама ходит - со 120 кг до 80 за 2 года фитнеса скинула 

Сейчас позвоню! Спасибо!!

Впечатляет! 

Всем привет! 48 кг я пока что-то, вчера тортик поела, без фанатизма, повод был, 2 бокала коктейля из мартини.А так у меня вроде все банально просто по питанию- обед был супом гороховым на овощном бульоне без мяса, салат с руколой, томатами и моццарелой. Ужин -еще раз салат повторю + мясом догнать белки нужно.
45 кг-моя цель,эхххх  

самое сложное это последние три-пять кг сгонять. У меня 7 кг лишних - все на месте топчусь(( 

 
а с какой заправкой? 

Девочки, может кому пригодится, в салоне бодилайн на Ю.Фучика, 7 в Екатеринбурге, акция, бзлимит на процедуры на неделюза 2 000 рублей. Подруга в отпуске сейчас, там в день по 4 часа проводит, делает прессотерапию, бочку, коллгеночегото там,и т.д. Акция до конца апреля.

 
Эх.. Где бы еще это время взять...(( А предложение, действительно, классное! 

не ну это да). У нее детей нет покаи в отпуске, самое то) 

 
Пусть за нас, за всех, кто не может, отдохнет!))) 

а я себе велотренажер купила.... два года... стоит... времени совсем нет... пока с работы придёшь, уберёшь всё, сваришь, покушаешь... а после еды уже нельзя...  потом с детьми - их покормить, перемыть, спать уложить.... ит.д. ... потом уже и спать.... устаю уже сильно к вечеру, не до велика...
и ещё - сильно потею при этой тренировке - надо обязательно после этого мыться, поэтому утром некогда этим заниматься... итак в шесть встаю...
и обруч у меня есть.. - места нет... - квартира маленькая и дети под ноги кидаются...
или я это отговорки для себя ищу....
сейчас у нас от работы на первомай на эстафету хотят послать... - надо потренироваться хоть чтоб "не умереть" там... но уже который день не могу себя заставить...
а проблемы с лишним весом у меня есть.... четверо детей... 2 кесарево ... на диете сидеть тоже немогу, охота кушать всё-таки.... сладкое очень люблю...-  тортики стряпню...
до 30 лет проблем с весом не замечала, только после первых двух родов обрела женские формы, ходила на занятия по аэробике...
потом ещё двоих родила... и ... всё - никуда не деться от жира...
сейчас заниматься негде -больше нет таких кружков в нашем городке....
вот и страдаем от лишнего веса...
э-эх!! где мои 17 лет?!?!

ну небез этого я такая же




пару недель продержаться - отом не хочется, проверяла на себе.

также

 
 

это вообще респект  

эх.. а мне  так 20 кг сгонять надо примоём росте....  но у меня проблема с животом - а так я себе нравлюсь - вот как бы так только с живота лишнее...
а то как начинаю худеть - "уходит" грудь, лицо "с вмятинами"... а пузо в последнюю очередь... у меня хоть так грудь имеется...., а как худеть начинаю -пшик... я даже в 30 лет лифчик летом не одевала...

ну такая же  проблема, начиталась, что это гормональное, ожирение по мужскому типу и без разгона метаболизма ни одна диета не поможет, лучше исключить булки, сладкое, молочку, есть много белка и мяса в частности. Есть часто и по не многу.Чай тоже за еду считаеся.  

http://www.tvoytrener.com/pitanie/meniu_dlia_pohudenia2.php

Всем доброе утро! А оно у меня на самом деле доброе))) встала на весы сегодня есть не боьшой отвес, урааа, за 18 дней -2 кг, была 58, сейчас 56,...конечно хотелось чуть быстрее, но я и этим 2 кг рада!!!!! Питаюсь как обычно, страюсь жидкость без сахара, сдобу, тортики, жареное исключила, стараюсь после 19.00 не кушать (но не всегда конечно получается) Физ нагрузки пока толком нет, всё хочу начать......Иду дальше, медленно но верно к 53 кг!!!!!!

Привет девочки!
Лидия, поздравляю!
У меня опять всё без изменений.
вчера не нарушала, ходила в бассейн. Зашла в местную тренажерку, по цене тренировки с тренером не очень дорого получаются. Наверное со след.недели начну ходить.. Ещё в баню хочу.