💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

Всем привет, совсем пропала со своей сессией и экзаменами :(((( Лена ты молодец, я все собиралась тоже что-то такое сделать и остановилась на инстаграмме и вести там фотоотчет о проделанной работе. Я с в ряду с худеющими три недели ровно с 29 марта вес был 68.100, сегодня 19 апреля 66 ровно, итог 2100 за три недели. 

 
Отличный результат, молодец!
 

Хандра девочки, не дипрессия, не апатия а именно хандра и уныние.
Антибиотики пропила, все еще влажный продуктивный кашель, на работе в хвост и в гриву, встречаем активно нынешний май, еще  все ближе экзамены, а ученики быстрее шевелиться не хотят, совершенно ни какой отдачи, как в порожнее работаешь, силы и эмоции отдаешь, а восполнения нет. 
Муж смеется - синдром эмоционального выгорания, вот и не захажу в сюда - вдруг это заразное.

Вернулось 500грамм, сегодня перебираю свой гардероб летний, на груди все пуговочки окошечком - вообще расстроилась, нет в жизни счастья  
 

Лена заходила в твой блог, ты сейчас сколько вообще весишь?Я думала ты как я 64кило.

Лена, привет! Нашлась слава богу . Давай не раскисай, это у тебя сейчас перезагрузка, всё скоро наладится.

Мой вес сегодня 102.5 ( за день-500)(общий-9700)
ура, ура пошло вес снова. С питанием всё в порядке, без нарушений, без экспериментов. Ещё сегодня приседаю третий день, мышцы болят, хожу как на ходулях. Сегодня по плану бассейн.

 не кисни на радуге зависни  
Завтра разгрузок никто не делает? 

Лена, привет! Надо себя вытаскивать из этого состояния!

Наоборот, заходи! А вдруг, поможем тебе выйти из этого состояния))

Не, Лен, у меня сейчас вес 86.4 кг , я в 64 уже совсем стройная буду, у меня рост 170см. 

Молодчина! А я в одном весе пока, пережидаю..

Какая это приятная боль!)) 

ти умница)))))
Так держать Лены))))))  

ольгаА, привет! Я узнала про сауну. На Стачек 3 в Турбинке стоит 900р в час. До 8 человек.
 
Ну незнаю, Лена, я ещё видимо не прониклась..  

Судьба наша такая, ждать и работать над собой.

когда я хожу в бассейн туда, прохожу мимо сауны, там так пахнет пихтой приятно!!! так и хочется зайти ))) кстати 900 р оч дешево. если пойдете, расскажите, как там внутри )))

Я как-то косячила в последние 2 разгрузки. Начало попахивать срывом. Решила пока повременить. 

чтобы избавиться от жирка на бедрах и животе - поможет бассейн!!! сначала разогрев - проплыть 1 - 2 км кролем + брасом + спина , затем (!самое главное! ) начинаю в воде стоя на мелкоте по грудь или чуть ниже груди крутить бедрами как на упражнении юла + отведение бедра в воде по 20 р на кажд ногу +махи в воде назад и в сторону тоже по 20 р на кажд ногу . типа акваэробики ))

Я если чесно, даже не знаю где там сауна .. Про стоимость у администратора узнала.  

Привет, девочки. Сходила сегодня на первую тенировку. Если я завтра встану - будет хорошо, болит все.

Тоже приседаю третий день...но ничего не болит, это правильно интересно? Я вообще то занималась раньше...1.5 месяца назад в зале, сейчас нет, в связи с новой работой, может поэтому у меня ничего не болит... 

Обычно самый капец наступает через день после тренировки :)

Завтра болеть будет в любом случае, но послезавтра будет больнее (у меня всегда так)

А раньше, когда занимались, у вас мышцы болели после тренировки?

Я в своей жизни единственный раз встречала девушку, которая не чувствовала боли мышечной после тренировок. Ей сказали, что это особенность организма. Ибо не болеть после того, как потягаешь штангу (а она именно нарабатывала массу), там просто не могло.

А вообще предполагаю, что либо неправильно делаете что-то, либо просто нагрузка маленькая. (так как у вас организм тренированный) 

Да болели в начале, а потом нет....Я склоняюсь, что мало мне нагрузки скорее всего, надо еще что то добавлять....