💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

Присоединяюсь к выше сказанному..... Принимайте и меня, но после праздников..... 

это кажется, будешь 67 скажешь нет желанннее 62..... 
  
еще скажи с понедельника  и тогда обречено все напровал, начинать не рано и не поздно ни когда, можно хоть прямо сегодня, ведь еще утро)))))

эт точно, я сейчас 62, а хочу уже 55)))) 

Полностью согласна.Но вот беда силы-воли нет, много раз начинала и срывалась.....Системы и дисциплины нет именно в питании. Может образ жизни сказывается. Домохозяйка, постояно или к нам гости или мы.... Движения мало... Спортом занимаюсь по настроению, понимаю что нужна система и стимул. Для моих почти 43-х лет у меня нормальная растяжка и пресс, но жирок присутствует.....При росте 162 см. вешу 70 кг. Это много, хочу 60-62. Знакомые говорят, что у меня все нормально, аппетитные формы, живота нет, полной не выгляжу и для моего возраста нормально, но я то знаю, что это большой вес хоть мне и комфортно в нем. Я к лету всегда худею кг. на 5-8, (занимаюсь на элипсе), но в этом году что-то до сих пор не могу взять себя в руки....Самое сложное удержать вес, я уже какой-год к отпуску (август) худела,  в отпуске раслаблялась и все....вес возвращался , к НГ я опять 70 кг. Весной начинаю постепенно худеть и так по кругу......С Вами веселее будет.Восхищаюсь Вашими результатами и решимостью......

сила- есть, воля- есть, силы воли нет  
 
движения хватает, времени много свободного, особенно на кухне и у холодильника )))))

вечер нормально, но в 7 вечера чай пила ....... с вафлей, сын испек, а я с часу дня не ела, езздили всей организацией на медосмотр, тупо по очередям полдня... 

Ну  кому погода не дала шашлыков сделать, тем самым не не нарушив режим питания?;-) 

молодцы какие! вот как-то так и у меня, все каноны ПП верные.
  Вы домохозяйка временно типа отпуск по уходу за ребенком, или по убеждению?Эх, если бы я не работала, я бы организовала себя. Это же легче намного? или нет? 
 я вот третий год сижу в дектере, после родов год была в весе 45-46 кг при росте 155 см, мой любимый размер а потом,бабах- и брюки не лезут, бока, одутловатость лица появились и стала я 55 кг. Вот так не заметно гуляя дома от холодильникак к холодильнику, набрала 10 кг.С января этого года и на данный момент 47.5 кг.

Ой, не сказала бы. Меня лично работа дисциплинирует. Если я дома в выхи и любимый человек у меня на работе,  я могу позавтракать в 10 и пообедать в 5 вечера и все (могу и вовсе весь день на чае с медом и печеньками прожить, который пьешь через каждый час). И есть неохото и двигаться неохото, ничего неохото и вроде сонливость и спать неохото. Вот так чудесно у меня проходят выходные (называется жесткий отходняк от рабочей недели) ( не всё, конечно, так, уборку и готовку еды никто не отменял, но все остальное в выходные именно так )

А так, перед работой позавтракал, пока до работы проехал уже чай, потом еще разок чай, потом обед (и так есть хочется, как будто неделю не кормили), а потом полдник перекус/чай, потом ужин. И весь день складывается и идет правильный расход энергии :) 

Эх, если бы я не работала......я бы не работала  

Про меня написала?;-)  
Ямтольтео работ ой спасаюсь при похудении, вдали от холодильника.  

Это понятно. Просто имея работу и две подработки выходные проходят именно так :) Эти вот и прошлые праздничные выходные все в работе, которой я зарабатываю дополнительную денежку. У каждого есть свои обстоятельства, в контексте которых они находятся :)  Я  согласна, что всегда можно найти время и.т.д. Но спать в течение недели по 4 часа и в выходные (обычные) еще себя загонять? Извините, я себя все же немного, но люблю.

На данный момент у меня день начинается в 8, заканчивается в 3-4 утра. Готовку и приборку по дому после работы никто в будние дни не отменял :) Поэтому не стоит говорить тут о времени. У всех свои причины (ну или как вы говорите нежелание). Я могу честно признать, что крайне нерационально использую свое время, из-за этого малое количество времени на отдых остается, как следствие заедания :) лишние кг :) ( и то стараюсь себя контролировать в последнее время)

Я вас уважаю, очень. Что вы в заботе о детишках успеваете и заняться собой :) Но не стоит судить других по себе в силу того, что вы многого не знаете :) 



А вообще, честно говоря, секрет красоты и счастья женщины - заниматься тем, что ей нравится и хочется. Быть с детьми, создавать уют в доме, радость и любовь, а не работать :) 

секрет красоты и счастья женщины... Согласна... Главное быть счастливой...

Всем доброго дня!Девочки кто-нибудь пробовал обёртования с яблочным усусом???в интернете увидела,пишут очень эффективно.Скоро в отпуск иду хочу попробовать.

Деочки, обходила я все вашу тему стороной и поняла что всё, хватит обходить, одной мне не справиться) Даже муж сказал - пора попу подкачать  Это, пожалуй, самый веский аргумент.
Поделитесь, кто по каким программам дома занимается? Может раньше уже обсуждали, просто 50 страниц мне не осилить.
От себя могу порекомендовать "Джилиан Майклз - стройная фигура за 30 дней". Тренировка всего 20 минут в день, но очень интенсивная и заниматься нужно каждый день в течение месяца.
Очень эффективный курс, все подружки по нему занимались, да и сама когда хочу себя в форму привести - начинаю курс Джил. Но уже поднадоело, хочется что-нибудь новенькое. 

Ludmilka1705, Трэйси Андерсон - интересно, попробую

После вторых родов набрала 10кг. Начала заниматься дома, делала только пресс, аэробные нагрузки. Все упражнения беру у фитоняшек ЗинаРуденко КатяУсманова РитаБойко ИринаИрис ОляПрыгунова АринаСкоромная... занимаясь поняла , что всё же предпочитаю силовые тренировки, чем аэробные. Сподвигли они меня на подвиг, теперь 3раза/нед хожу в спортзал + ежедневно дома пресс 15минут

Чтоб не фантазировать себе отговорки для непохода на треню, покупаю абонемент на 12занятий/мес,.. мотивация🎂😭👟

Девочки, я кстати неправильную ссыль дала на бодирок, на этом сайте просто кроме бодирока еще есть видяхи, а эта Сусанна свои ведяхи вообще заблокировала(((
Dario, посмотри, на этом же сайте есть подборка видео: я делала и Синди и Клаудиу - для разнообразия)) http://doma-fitnes.ru/videofitness/dlya-tela

Добрый денек всем))) я тут не по адресу, но случайно набрела на темку.
 как же мне хорошо...ем что хочу и во сколь захочу ))))  
успеваю, пока можно))) 

похвасталась я, жуя бутербродище)))  
всё, ушла, не засоряю темку)





 

хорошо тебе если лишнее потом всплывет, уже знаешь, где нас искать