💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

 
Слышала разные мнения по поводу яблок, у меня у самой раз на раз не приходится) Наверное, нужно по своим ощущениям ориентироваться. 

 
Эх, Наташа, что ты делаешь?!  Сегодня будут вкусные сны!)))

Ваще бессовестная, сама написала и сама себя корю  

Пошла ка я спать, чтоб ненароком у холодильника себя не найти в холодном поту ночью в порыве лунатизма  

Мотивирующая статья на спорт с примерами людей в пожилом возрасте.
 

 
 Смешная ты! 
А спать уже, и правда, пора! 

Спокойной ночи, девочки!

Мы все оооочень красивые, очень волевые, очень сильные и стройные, прекрасные женщины 

Всем прекрасных снов :)

 

 
Ха-ха-ха! Спокойной ночи! 

  у меня тоже такая ракция на яблоки, при чем после такого перекуса я хожу рядом с холодильником и думаю чтоб еще съесть

Доброе утро красотки!
я сегодня работала в ночь и первый раз на смене не ела. Это моя маленькая победа на сегодня. Последний полноценный прием пищи был в 17.00 рис с зеленью и приправкой. В 21.30 сгрызла 5 орешков кешью. Ночью два раза просыпался мой желудок. Пила чай зеленый. Пустой. Всё. Прошло ОК! Думала сложнее будет.
спасибо девочки за поддержку, легче быть не одной

Хочешь есть-съешь яблоко.Хочешь НЕ есть - не ешь яблоко  
Я тоже с яблок просто ДИКО хочу есть, поэтому с ними завязала.И вечером, когда очень сильно хочется есть, лучше выпить небольшую кружку обезжиренного кефира.Раньше его терпеть не могла, но с голодухи вечером  идет на ура
А вообще, поменяв рацион питания можно очень много сбросить(при условии, что с гормонами все в порядке)
Я  с 68 кг сбросила до 45кг.
И, кстати, да! Сны снились тооооолько гастрономические....

 
Доброе утро! Хорошо, Лена, что ночь прошла легко! Сегодня с недосыпа нужно тщательно следить за своими хотелками, чтобы лишнего в рот не направить!)

 
Какой хороший результат!  

 
А я, при условии, что первый завтрак был плотным, на второй с удовольствием без последствий съедаю яблоко. Но я люблю далеко не все яблоки (большинство не люблю), сейчас в Монетке покупаем, как они их называют "свежие" яблоки, так они очень вкусные, действительно, на свежие похожи: тонкая кожура, ароматные, сочные!

Девочки! Всем доброе утро!

Может кому поможет, посмотрите.

Одно время я по этим видео занималась дома т.к в фитнес залы некогда было ходить.

Мне очень нравилось, и много полезной информации выкладывается про питание, про целюлит и т.д

 

TGym - Яркий путь к совершенству!

OlgaB, Оль, доброе утро! Спасибо!

Девочки, я собираю один выкуп на тренажеры T*R*X, очень много хорошх отзывов о нем начиталась, насмотрелась видео, ХОЧУ-ХОЧУ-ХОЧУ! Посмотрите, вдруг, кому-то из вас он тоже понравится! Тема ЗДЕСЬ!
Это не реклама закупки, это клич составить компанию в приобретении чудо-тренажера! ОЧЕНЬ надо!)) 

А я себе на день рождение элиптический тренажер купила, занимаюсь теперь по тихоньку. На диету не могу сесть, кормлю второго ребнка грудью. Незнаю как отучить. ((((
Ребенок страший 4 года тоже полюбил этот тренажер, ходит с большим удовольствием, честно даже неожидала, но он минут 5, все таки он ему еще большой.

Жаль не видела Света твоей темке по тренажерам.

Девочки, посоветуйте какой выбрать, сама хочу взять такой.

У кого проблемы со спиной самое то говорят. Да и я поняла, что отличная жиросжигалка.

Цены просто от 7000 до 30000 и вот фиг поймешь какой брать. Хочется, конечно  соотношения неплохого качества и приятной цены.
Буду благодарна советам 

 
О, элипс хорош! Мне вот его только совсем некуда ставить((( Мне как раз нужен компактный, но эффективный тренажер!

Так диеты и не надо, правильное питание как раз рекомендуют при ГВ

Здесь, главное, чтобы мама была готова. Ребенку сколько сейчас?

Какой молодец! Нам бы у детей наших поучится целеустремленности!  
 

 
Да, в этом он очень преуспевает!