💪👌Становимся стройнее вместе!💪👌Делимся секретами и успехами!

Девочки, я конечно с вами. Только вот у меня цифры ого-но какие. Соответственно и потери веса у меня будут больше.
можно было бы разделить по начальным весовым категориям, но я одна большевесная:)
в общем пишите пока меня если мне не найдется компания на соревнование я вне конкурса с вами буду.

Рос 170 вес 107.4 цель 75

Я тоже с вами!
никак не могу начать худеть! все какой-то повод есть много и покалорийнее. То Новый год, то череда дней рождений, а то и масленица и проч.
А вроде как 1 раз сорвешься и снова себя остановить сложно ((

рост 180, вес не знаю ... Очень давно ходила к Бакановой в центр похудения Моя фигура (к слову, тогда похудела ооочень сильно. при росте 180 см спустилась с 80 до  63 кг... ). Так вот там учили худеть не по весу, а по объемам. Если кому-то интересно - напишу почему.
Весы мои муж сломал пару лет назад. Там, понимаете, максимальная планка была 130 кг.... Ему не хватило.... Теперь весы показывают какие-то свои значения, исходя из своего настроения.  Других весов все как-то не соберусь купить.
так вот талия у меня 76 - цель 70
объем бедер "по шву от белья" - 104 цель 100
объем бедер )) стандартное измерение - 112 цель 105

В общем, хочу к лету носить брюки 48 размера!! ну край маломерки 50 ))

Давай Наташа с нами! Покупай весы и вперед! Вместе веселее :)

Девочки, всем доброго утра!  И я с вами буду, запишите меня в добровольцы (в табличку). Рост 163, вес 65, надо 60. Не спрашивайте, почему так - с учетом комплекции, сложения, возраста и т.п. это для меня комфортный вес.
Сегодня меняю батарейку в весах, а то чую, барахлят они, то в одну,  то в другую сторону. И все,  я готова :-) 
Как и когда будем производить контрольные замеры? Раз в месяц? Объемы кстати хорошо бы тоже записать, но это если что, может каждый сам вести.

Привет всем стройняшкам! Я без марафона пойду, т.к. мне так проще, когда я сама себя мотивирую.
За прошедшую неделю вес снизился на 1.5 кг, идем дальше!
Всем успехов! 

Доброго всем утра!

Сегодня вес 107,8 (за день+400)(общий-4500)
 НЕ НАРУШАЛА!
Работала в ночь, перед сменой отдохнуть не удалось. Последний прием пищи был в 18-30, потом ночью пила чай зеленый пустой 2 раза из большой термо кружки и кофе без сахара и молока 2 раза по 0,5 кружки. Очень надеюсь что после отдыха всё встанет на круги своя. 

3 день
Завтрак (6 - 9 часов)
1/4 пачки творога разведенного кефиром
Обед (12 - 13 часов)
рыбка кета из мульти.
Полдник (16 - 17 часов)
сухофрукты+зел.чай
Ужин (18 - 20 часов) 
Овощи( капуста броколи)

начала уже корректировать свое составленное меню. По утрам не хочу есть кашу, уж лучше творог. И третий день рыба у меня в рационе, от мяса у меня тяжесть какая-то. Думаю не страшно это. Рыбку я люблю.

Девочки я с вами!!!! рост. 169, вес 73, желаемый вес 65 кг

у вас какая-то диета? минус 60?или путаю, вы писали ранее.
Мне кажется мало, Обед должен быть самым полноценным к рыбе или мясу овощи, салат, крупу добавить. Фрукты,фрукты-яблоки, груша, киви.
Я конечно, тут с вами, но я тут не показатель, в плане большого сброса веса, мне 5 кг. Сегодня утром я 49.2 уже  Цель 44-45 кг
Завтрак был каша рисовая на половинчатом молоке и кусовек сыра. Через полчаса цикорий с фруктозой.
Перекус будет яблоко и миндаль.
Обед -овощной суп на бульоне из шей индейки-кстати,рекомендую,мясистые, вкусные, бульон не  жирный.
Ужин -думаю пока.

Всем привет, девчонки-стройняшки! Сейчас я при росте 160 вешу 62 кг.
Расскажу вам свою историю!

ПРЕДЫСТОРИЯ
Всегда была полненькая, классе в 9м надоело, похудела до 55, потом к 1му курсу института поправилась до 62 кг. Спокойно жила себе в этом весе, иногда подумывая что стоит немного похудеть, но тут встретила своего мужа, сексуальная жизнь так сказать началась, гормональный сбой, вырезали доброкачественную опухоль из груди и в итоге я дошла до 88 кг. УЖАС!!! потом худела в основном ограничением калорий и спортом, бесполезно, максимум минус 7 кг был, который быстро вернулся. Потом первая беременность, к ней я подошла 78-79 кг вроде, точно не помню, во время беременности худела сильно, весила 67 к 33й неделе, попала на сохранение, давали гинипрал, после него к родам набрала 15 килограмм, в основном воды, рожать пошла как пузырь. С роддома вышла 73, поднабрала до 80, потом сбросила 10 кг и забеременела снова. В общем итог начала я снова худеть в мае 2014 года с 84 кг.

ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ на 27 кг
В общем весила 84 кг, меня это так мучало. Вот исполнился год сыну, отлучила я его от груди и решила, что пора худеть.
В это время мне на глаза попалась система Углеводов.нет, не знаю, можно ли тут давать ссылки. Но если что потом отредактирую. Посмотрите вконтакте, группа так и называется Углеводов.нет.
В общем если коротко за 8 месяцев я скинула 27 килограмм без голода, но со спортом. Потом переезд из Оренбурга в Екатеринбург, спорта не было, кожа вся обвисла, потому что мышцы на этой системе обязательно надо поддерживать спортом. И потом новый год, немного набрала.
В общем сейчас я вешу 62 килограмма и собираюсь избавиться еще от 7 лишних килограмм. 
Собираюсь опять сесть на систему. Мышцы подкачала и привела в форму с помощью программы тренировок ИНСАНИТИ - тоже погуглите, очень круто помогает. 
То есть теперь я снова сажусь на систему и параллельно занимаюсь ИНСАНИТИ. Кому интересно еще что-то, пишите в личку или вконтакте  http://vk.com/angelgrez

 
Вот и меня тоже не покидает это ощущение..

Поздравляю с хорошими результатами! 

Девочки, посоветуйте, чем лучше сахар заменять в чае, кофе...не могу я без сахара, любовь у меня к нему страшная))))

Лидия, я сахарозаменитель купила милфорд сюсс, не так вкусно, но зато сладко! =)

молоком) 

Девочки, напишите, как вставить фото? 

АнгелГрез,ну самое простое это правой кнопкой нажимаете на фото - копировать, потом здесь вставить. Или наживаете на панельке значок с деревцем, нажимаете и следуете инструкциям)

Девочки, а мюсли для перекуса подойдут?

Катя, по мне так нет. Они же очень калорийные,может просто сухфрукты?